Descrição da Aula

Luta completa que utiliza socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, trabalhando assim todos os grupos musculares. Sua prática ajuda na auto defesa, flexibilidade, agilidade, autoconfiança, disciplina, desenvolvimento mental e intelectual. Também é um excelente esporte para quem quer perder peso e ganhar condicionamento físico, devido à grande parte aeróbica que possui.


• Indicação: Mulheres e Homens a partir dos: 12 anos de idade.